Kom igång
Allt börjar med din profil. Ladda ner appen och ange dina mål och preferenser – de blir grunden för hur appen hjälper dig att planera träning och kost.
Så fungerar det
Från första passet till din nästa belöning.
GymRush kombinerar träningsplanering, kost, statistik och belöningar. Varje steg bygger på det föregående: planen ger riktning, statistiken visar framstegen och Rewards gör att det känns värt att fortsätta. Här går vi igenom hela resan.
Träningsplanering
Med dina mål på plats väljer du ett upplägg som passar din vardag – anpassat schema, eget schema eller fritt läge. På startsidan ser du sedan dagens pass och var du ska träna.
Kostplanering
Träningen hänger ihop med vad du äter. Appen uppskattar ditt dagliga energibehov och fördelar det på protein, kolhydrater och fett. Värdena är uppskattningar, inte exakta mätningar.
Träningsstatistik
När du väl tränar visar kalendern vilka dagar du har tränat, missat eller har pass framför dig. Med tiden blir det en tydlig bild av dina träningsvanor.
Gym Visits
När du tränar på gymmet kan det räknas som ett Gym Visit – ett verifierat gymbesök. Appen kan då behöva bekräfta att du är på plats, till exempel med platsåtkomst som du själv godkänner. Exakt hur verifieringen sker beskrivs i appen.
Rush Coins
Dina Gym Visits och andra kriterier i appen kan ge Rush Coins. Saldot syns högst upp i appen, så du ser direkt vad din insats har gett.
Rewards
Sista steget: i Store löser du in dina Rush Coins mot Rewards – erbjudanden och produkter. Utbudet beror på aktuella samarbeten och kan förändras.
Redo att komma igång?
Ladda ner GymRush och skapa din profil – första steget på resan.
Ladda ner GymRush